Beneficios de la actividad física moderada

Caminatas, estiramientos y ejercicios de bajo impacto para movilidad y ánimo.

En D.A.M.E. entendemos que el cuidado de calidad combina criterio clínico, cercanía humana y una coordinación permanente. Cada familia tiene ritmos, miedos y prioridades distintas: por eso diseñamos acompañamientos flexibles, con seguimiento cercano y comunicación clara.

Nuestros equipos trabajan con protocolos actualizados y una mirada integral: higiene, alimentación, confort, compañía y alerta temprana ante cambios en el estado general del afiliado.

Además, la coordinación está disponible todos los días del año de 7:00 a 23:00 para solicitar, modificar o cancelar un servicio cuando la familia lo necesite.

Moverse, aunque sea poco, mejora circulación, ánimo y autonomía. La clave es adaptar la intensidad al estado del afiliado y a la indicación médica.

Propuestas seguras:

• Caminatas cortas en pasillo o patio
• Estiramientos suaves sentado
• Movilidad de tobillos y hombros
• Pausas activas cada tanto durante el día

Nunca forzamos. Si hay dolor, mareo o fatiga extrema, detenemos y avisamos. El objetivo es sostener función, no competir.

Si al terminar la lectura querés una orientación personalizada, nuestro equipo puede ayudarte a elegir el plan o la modalidad que mejor se adapte a tu situación. Una consulta sin compromiso suele ser el mejor primer paso.